腰脱犯了在家怎么治疗

腰脱通常指腰椎滑脱，出现腰椎滑脱可以在家通过腰围和支持带疗法、食疗等方式治疗。

1、腰围和支持带疗法：腰脱的情况下，可以戴上腰围和支撑带，减少腰部的活动，可以让损伤的腰椎间盘得到充分的休息，从而减轻腰疼等不适感。

2、食疗：将猪肾洗净，与大茴香一起用开水炖煮，待猪肾煮熟后，趁热用黄酒送服，具有温肾、去寒、止痛等功效。长期食用，可以有效缓解因腰脱引起的不适。

建议患者多睡硬板床，平时注意劳逸结合，避免久坐久站以及过度弯腰。