正常血压范围

一般情况下，正常血压范围是收缩压在90-140mmHg之间，舒张压在60-90mmHg之间。

血压包括收缩压和舒张压，分别代表心脏收缩时和舒张时的压力。收缩压正常范围在90-140mmHg之间，如果收缩压超过140mmHg，则属于高血压。如果舒张压超过90mmHg，也属于高血压。如果患者收缩压低于90mmHg或者是舒张压低于60mmHg，则属于低血压。

想要保持正常血压，建议患者平时保持良好心态，避免情绪波动，例如过于兴奋或激动、过度紧张、焦虑等。患者应规律作息，不熬夜，保证睡眠充足，合理膳食，减少食盐及油脂的摄入量，还可以适当增加运动，减轻体重。