高血压可以吃苹果吗
2022-08-09 17:46:01
周彬 副主任医师
中山大学附属第三医院 - 心血管内科
高血压可以吃苹果，但是食用要适量。
高血压患者没有过多的饮食禁忌，一般不可以吃高盐、高脂肪食物即可。而苹果含有大量的苹果酸、纤维素以及多种维生素，可以满足高血压患者对微量元素的日常需求。此外，苹果中还含有一定程度的钾离子，可与体内的钠离子进行交换，将体内的钠离子排出体外，减少高血压患者的水钠潴留，所以高血压是可以适量吃苹果的。
高血压的患者日常提倡要低盐饮食，控制每天盐的摄入量，可以适当的增加新鲜蔬菜和水果的摄入量，忌辛辣刺激性食物，不要抽烟喝酒熬夜。