王凤 副主任医师
上海市第六人民医院 - 中医科
每天泡脚通常具有促进血液循环、改善睡眠质量等功效。
1、促进血液循环
经常泡脚有利于促进全身血液循环，可以有助于缓解女性畏寒、怕冷等情况。同时，经常泡脚还可以疏通经络，有助于缓解因血瘀凝滞引起的月经不调、闭经、痛经等病症。
2、提高睡眠质量
每天在睡觉前泡脚可以达到预防和缓解疲劳的作用，从而提高患者的睡眠质量。
建议患者每天泡脚时水温不宜过高，以免烫伤皮肤，同时建议泡脚时间一般控制在20-30分钟为宜。如果患者在泡脚过程中出现任何不适症状，需要及时就诊治疗。