没有补气补血最快最好的食物，食物只能辅助补气补血，如红枣、南瓜、红糖等。
1、红枣
红枣是一种辅助补血，补气食物，不管是生吃还是熬成汤，对人体所需补血、补气都有一定的效果，同时健脾和健胃，有益气生津，还能滋阴养血等作用。
2、南瓜
南瓜性温味甘，可以补中益气，还含有丰富的胡萝卜素，在人体吸收消化以后可以转变成维生素A，能够益气补血。
3、红糖
红糖含有微量元素和多种矿物质，有暖胃、补血、活血、还有散寒的作用，经常地食用可以使脸色更加地红润，皮肤更有弹性。
建议患者适量食用以上食物，过多食用可能导致上火、流鼻血等症状。