精神内耗会导致什么

精神内耗会导致气血不通、脾胃虚弱等情况。中医认为精神内耗属于肝郁的范畴，长时间会导致身体气机升降失调，精血津液不能输布全身。

1、气血不通

肝主疏泄，具有调节、疏通、通畅的作用。精神内耗会使肝气不舒，肝疏泄不足，则血液输布不畅而淤积，会造成瘀血，女性会出现痛经和闭经的症状。若肝升发过度，还会引起气逆，出现头痛、面红耳赤等情况。可遵医嘱使用柴胡舒肝丸、舒肝丸等药物进行治疗。

2、脾胃虚弱

精神内耗会导致长时间肝气郁结，从而引起脾胃虚弱，脾胃虚弱主要表现为腹泻、腹胀、面色萎黄、神疲倦怠、形体瘦弱等临床症状。脾胃虚弱，不能运化水谷，则见食少腹胀，又气滞湿阻，则会便溏不爽。可遵医嘱使用六君子汤、参苓白术散等药物健脾益气，助运化湿。

平时患者应保持情绪乐观，心情舒畅，适当自我调节，学会疏导不良情绪。需要调整生活作息，不要熬夜，保证充足的睡眠，还可进行适当的有氧运动，如爬山、慢跑等，有利于肝气的升发。饮食上应多吃南瓜、薏米等疏肝理气的食物。要保持清淡饮食，忌食油腻和刺激食物，多吃蔬菜水果。