颈椎病自己在家怎么治疗

颈椎病患者通常可以在家通过锻炼、口服药物进行治疗。

1、锻炼

颈椎病患者通常可以进行太极拳、羽毛球、乒乓球等运动，这些运动可以有效维持颈椎骨性结构，使颈部肌肉的弹性和力量得到锻炼，增加脊柱的稳定性，从而改善颈椎病。颈椎病患者一般还可以通过改善生活方式、积极进行锻炼、端正体态姿势等方法，达到缓解临床症状的目的。长期伏案工作的患者，应该定时休息，改变头部体位，或者进行颈肩部肌肉的锻炼，注意端正坐姿，缓解颈椎疲劳，防止颈椎病进一步加重。

2、口服药物

对于肩颈臂疼痛的患者，针对神经根受到刺激引起的损伤性炎症，一般可以在医生指导下使用非甾体类抗炎药进行治疗，起到抗炎镇痛的作用，常用的药物有塞来昔布、依托考昔等。通过颈椎病患者出现肌肉痉挛的情况还可以在医生指导下使用肌松药进行治疗，可以解除对神经、血管的刺激，从而缓解肌肉痉挛带来的疼痛，常用的药物有阿曲库铵等。