轻度乳腺增生怎么办

轻度乳腺增生的患者可以通过日常饮食、睡觉姿势、月经期保养等方面进行治疗。

1、日常饮食

轻度的乳腺增生患者可以通过饮食进行调理病情，可以适量地多进食高蛋白食物，如鱼、鸡蛋、牛奶、瘦猪肉、核桃等食物，可以补充氨基酸，增加患者的营养和抵抗力。患者需避免食用高脂肪、辛辣含刺激性食物，如油炸食物、烧烤、辣椒、芥末等食物，这些食物摄入过多会堆积在乳房部位，加重乳房负担，使病情加重。

2、睡觉姿势

患者尽量保持平躺姿势入睡，避免侧卧、俯卧等，长期保持良好的睡姿对轻度乳腺增生患者有一定的缓解效果。

3、月经期保养

一般乳腺增生是由于内分泌紊乱导致乳腺出现增生情况，在月经期间症状会明显加重，患者乳房会出现明显疼痛感。患者可以通过日常生活习惯进行调理，在月经期不要饮用冰水，避免熬夜、进行剧烈运动等。患者也可以在乳房疼痛时通过热毛巾或者热水袋等物品进行热敷，具有改善局部血液循环等功效，可以缓解患者不适症状。