腰突一般指腰椎间盘突出，八段锦对腰椎间盘突出的危害需要根据具体情况而定。如果是不正确的八段锦练习可能会使腰椎间盘突出加重，但是如果适度的练习也会有益于腰椎间盘突出。
八段锦是一套全身运动，练习时如果运动幅度过大，或者练习时间过长，会对腰部关节造成损害，且对于一些身体患有疾病的患者，还可能会有加重疾病或者诱发其他疾病的危险。此外，腰椎间盘突出在急性发作期间，如果出现腰部疼痛非常剧烈，还出现有神经水肿，也不适合打八段锦，这个时候如果打八段锦，有可能腰部受力加重，从而导致病情加重。如果患者正确、适当地进行八段锦锻炼，通常可以放松全身的肌肉，还可以锻炼腰椎、增强腰部局部的肌肉力量和强度，从而辅助改善疼痛、肌肉痉挛等症状，此时一般没有危害性。
除了八段锦，还可以通过游泳、飞燕运动、慢跑等运动进行锻炼，特别是游泳，不会对腰部产生过重负压，是很好的锻炼方式。此外，还可以在医生指导下服用双氯芬酸钠、布洛芬等药物进行治疗。