例假期间搬20斤东西算重物吗

例假通常是指月经，月经期间搬20斤东西算不算重物，没有一个绝对的标准，主要是因人而异。

若身体素质较好，经常活动锻炼，抗重能力较好，那么月经期间搬20斤东西不算重物，对月经没有什么影响；若身体素质较差，平常较少运动，较少搬重物，那么在月经期间搬20斤东西就算重物，可能会影响身体健康，可能会导致血管扩张，促使身体血液流动过多过快，加重子宫出血，容易引起低血压、低血糖，出血量增多，经期延长的情况。部分人群还会出现贫血、痛经等症状。

女性月经身体抵抗力下降，容易感冒生病，所以需要多休息，保证充足的睡眠。月经期要防止剧烈运动，避免过度劳累。月经期间子宫口处于开放状态，还要注意个人卫生，勤换洗内裤，避免性生活。营养均衡，多吃蛋白质高的食物，避免食用辛辣刺激和生冷食物。