按摩除湿气最好的方法

不存在按摩除湿气最好的方法的说法，按摩除湿气一般可以选择按摩足三里穴、阴陵泉穴、丰隆穴这三个穴位，这三个穴位具有较好的健脾祛湿的功效。

1、足三里穴

足三里穴是胃经的重要穴位，位于小腿的前外侧，犊鼻穴下3寸，胫骨前缘外一横指处。足三里是一个常用的保健穴位，主要有健脾益气、祛湿通络的作用。可以用食指和大拇指在这个穴位上按压，以出现酸胀感为宜，一分钟按压15-20次，一天按压5-10分钟。经常按摩足三里穴，可以强身健体，调理脾胃，去湿气。

2、阴陵泉穴

阴陵泉穴位于人体小腿内侧，在胫骨内侧的凹处，是脾经的重要穴位。可以治疗腹胀、泄泻、黄疸、水肿等疾病，具有理气健脾、清热除湿的作用。可用大拇指顺时针按摩这个穴位，以出现酸胀的感觉为佳，可每天进行一次，一次2-5分钟，可以有助于去除体内的湿气。

3、丰隆穴

丰隆穴是胃经的重要穴位，位于小腿前外侧，外踝上8寸。对于痰饮等水液代谢异常的病症，可以起到健脾除湿的作用。拇指点按此穴每分钟按压15-20次，每天1次，可以起到祛除身体湿气的作用。

穴位的按摩建议咨询专业医生或由专业医生进行操作，避免盲目操作造成局部损伤。