一侧腰疼可能是腰肌劳损。
通常腰肌劳损一般以肌肉酸痛为主要症状，包括腰部多处肌肉的劳损，一般临床症状也各不相同，会表现为局部酸痛。腰肌劳损有可能会出现一侧的腰疼，也有可能会出现双侧的疼痛，一般疼痛的部位常见的就是在腰三横突附近或者是在髂后上棘附近为主，当患者劳累以及风寒时疼痛症状会加重，通过休息后症状能够减轻，一般通过热敷后腰疼的症状能够缓解。腰肌劳损通常缓解得快，但容易反复发作。患者可以在医生的指导下口服抗炎镇痛的药物，如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等，改善腰疼症状。此外，还可以通过针灸、推拿、艾灸等理疗促进病情恢复。
建议腰肌劳损的患者不要长时间保持一个姿势，也不要经常做弯腰的动作，避免患者在长时间的工作后受到损伤。平时可以做一些加强腰背肌肉的锻炼，如平板支撑、慢跑以及游泳等，通过这些有氧运动可以有效减少腰肌劳损的发生。在日常生活中也要做好腰部的保暖，避免腰部受到寒凉的刺激引起局部紧张，导致腰肌劳损疾病加重。