腰部感觉紧绷不舒服，可能是腰肌筋膜炎、腰椎间盘突出症等所致，需要根据具体病因进行治疗。
1、腰肌筋膜炎
腰肌筋膜炎属于无菌性炎症，如果患者长期过度劳累或者着凉、久坐、久站等，会诱发腰肌筋膜炎等疾病，肌筋膜组织会出现水肿、渗出或者纤维化为主要的病理变化，会表现为腰部疼痛、紧绷不舒服、活动受限等症状出现。患者可以在医生的指导下服用非甾体抗炎药，如布洛芬缓释胶囊、阿司匹林肠溶片、双氯芬酸钠缓释片等药物来缓解不适。同时，患者通过改善日常习惯进行治疗，避免久坐、久站、过度劳累、着凉等，以及根据天气变化做好保暖措施，才可以缓解腰部紧绷不舒服感。
2、腰椎间盘突出症
腰椎间盘突出症属于一种退行性疾病，会跟随年龄的增长发生退变，纤维环会出现破裂，髓核会从纤维环破裂处突出，并刺激或者压迫到神经根，导致患者出现明显的腰部疼痛感，会使腰部的肌肉一直处于痉挛状态，从而患者出现腰部感觉紧绷不舒服等不适反应。患者可以使用热毛巾或者炒热的盐装进袋子里，并敷在紧绷处，片刻后在局部进行轻柔的按摩，切记力量不要过大，避免使用蛮力，以免导致病情加重。患者也可以遵医嘱使用依托芬那酯乳膏、酮洛芬凝胶、吡罗昔康贴片等缓解腰部的不适。经过治疗没有效果的严重患者。可以通过手术进行治疗，将突出的椎间盘进行摘除，症状便会得以好转。