涨奶是指胀奶，胀奶痛怎么办需要根据具体情况判断，常见的原因有乳腺炎、乳汁淤积等。
1、乳腺炎
如果患者在哺乳期，乳房内多余的乳汁未进行排空，使乳腺导管出现阻塞，进而会导致胀奶痛。如果患者除疼痛外，还出现胀痛、发热等症状，首先需要停止哺乳，并在医生的指导下使用抗生素进行治疗，例如阿莫西林、罗红霉素等，能够起到抗炎消肿的作用，但是患者避免哺乳，以免影响孩子的生长发育。如果囊肿形成，抗生素不能起到较好的效果，则需要及时采取手术进行切开引流治疗。
2、乳汁淤积
由于患者在哺乳期间，孩子的吸吮不足，会导致乳房出现乳汁淤积的情况，进而会导致出现胀奶痛。患者可以先采取物理治疗，使用冷敷可减轻水肿，减轻淤积部位的压迫。患者还可以让催乳师按摩乳房，使得乳脉通畅。同时，患者在每次哺乳后，使用吸奶器把多余的乳汁吸出，也有利于缓解症状。