饭后走路可以降低血糖吗

饭后走路有助于降血糖。因为运动可以增加胰岛素的敏感性，促进肌肉组织利用葡萄糖，减少肝糖的输出，可达到降低血糖的效果。

饭后半小时以后可以通过健步走法、原地踏步走等运动方式辅助降低血糖，饭后进行低强度的运动，可以促进胃肠道蠕动，避免出现消化不良、腹胀等情况，还可以促进组织利用葡萄糖，降低血液中葡萄糖的含量。但注意不要进行过于激烈的运动，否则可能会出现腹痛、疲累、乏力等症状，不利于身体健康。

除了运动辅助降血糖外，患者平时还要改善饮食结构，尽量避免食用高糖以及碳水化合物含量高的食物，以免导致血糖升高，平时可以多吃蔬菜和粗粮，少食多餐。