腰部肌肉拉伤坐着好还是躺着好

腰部肌肉拉伤躺着比较好，因为腰部支持着人体上半部分，也就是头部以及躯干的重量，在人体的各部位运动的过程中担负着枢纽作用，出现腰部肌肉拉伤，如果患者坐着，腰部肌肉受压，血液循环会受到影响，可能会加重损伤程度以及疼痛症状，所以躺着比较好。而且躺着时腰部椎体肌肉不受力，有助于腰部肌肉劳损部位炎性水肿的吸收和消退，对于劳损的肌肉恢复也有很好的帮助。

腰部肌肉拉伤，属于比较常见的一种损伤，多数是在没有准备的情况下搬动重物、突然扭腰等情况下发生，患者会出现明显的疼痛感，尤其在活动的时候会出现加重，同时也会伴有活动受限等情况。

出现腰部肌肉拉伤时，急性期48小时内，可使用冷毛巾、冰块等进行冷敷，以减轻局部肿胀症状，48小时之后可以对拉伤部位进行局部热敷，也可以进行适当的按摩，有助于促进血液循环，消散肿胀的症状。患者也可在医生指导下外用氟比洛芬巴布膏等药物缓解疼痛症状。如果疼痛比较严重，也可以遵医嘱联合口服氯唑沙宗片、布洛芬等药物进行治疗。另外，治疗期间建议患者卧床休息，建议选择硬板床，能够提供一定的支撑力，促进病情恢复。