颈椎扭伤疼痛的主穴一般有大椎穴、风池穴或者是风府穴等。
1、大椎穴
大椎穴是人体督脉的穴位，按摩该穴位可以治疗患者颈肩部疼痛。其位于第7颈椎棘突下后正中线上，大椎配合腰俞，具有通督行气、清热截疟的功效，临床上主要治疗疟疾，还可将大椎配合合谷、中冲，具有解表泻热的功效，主要适用于伤寒发热、头昏等。
2、风池穴
风池穴在后颈部，入发际一寸，在两条大筋外缘凹陷处，与耳垂平齐，其具有疏通经络、散邪止痛的功效，临床上主要适用于头昏、颈部疼痛或者是发热等。风池穴配合睛明、太阳、太冲等，具有明目止痛的功效，临床上主要治疗目赤肿痛，还可将风池配合大椎、合谷、曲池，临床上能够治疗感冒发热。
3、风府穴
风府穴在后发际正中直上一寸，两斜方肌之间的凹陷中，具有散风熄风、通关开窍的功效，临床上主要适用于颈部疼痛，可以将风府穴配合风门、风池、列缺、合谷、复溜等，能够治疗风寒感冒，还可配合百会、太阳、风池或者是昆仑等，临床上主要治疗头痛。