针灸、拔罐的好处有疏通经络，消瘀散结，温热散寒的作用，而坏处是如果针灸拔罐时没有注意保暖，可能会使寒气入侵体内，加重病情的发展。
1、好处
针灸、拔罐都是中医治疗和预防疾病的外治手段，具有疏通经络、消瘀散结、温热散寒的作用，可促进局部血液循环，调节脏腑的功能，还可以提高血液中新陈代谢的能力，促使气血运行正常。临床上可以辅助治疗腰肌劳损、颈椎病、软组织损伤、痛经等病症。
2、坏处
一般针灸、拔罐后两小时才可以洗澡，两个小时之内不主张洗澡，因为此时皮肤的毛孔属于开放状态，容易导致风寒湿邪侵袭机体。此外，患病大出血后或者饮食过饱、过饿等身体虚弱者，不建议针灸。部分患者在针灸、拔罐时会出现头晕、耳鸣等症状，但一般是属于正常的现象，多数可在休息后得到缓解。此外，如果在针灸、拔罐前没有严格进行消毒，会导致细菌、病毒滋生，引起皮肤瘙痒等不适。