只晕自己的血也是晕血，晕血临床称其为晕血症，是指部分人群看到血迹时出现晕厥现象，是一种突发性、暂时性的意识丧失，一般是由于一时性中枢缺血所造成的，其缓解方法有脱离刺激环境、保持呼吸道通畅、刺激呼吸、氧气吸入和静脉补液等。
1、脱离刺激环境
晕血症一般是由于看到了血迹，而过度恐惧、紧张造成的，前期可出现头晕，面色苍白、全身冷汗、恶心和呼吸困难等症状，此时应迅速脱离有血环境，摆脱恶性刺激因素。
2、保持呼吸道通畅
让患者采取平卧、头低脚高位，松解患者衣领，保持呼吸道通畅。
3、刺激呼吸
可让专业人士采用针刺或指压人中穴，或用酒精棉球、氨水棉球放置于鼻孔下方刺激呼吸。
4、氧气吸入和静脉补液
有条件时可给予氧气吸入，静脉注入高渗葡萄糖等。
一般晕血症经过上述处理后会逐渐缓解、恢复正常，如果恢复不良或患者状态不佳时，应及时到医院就诊，在专业医师指导下接受规范治疗。