怎样让脑子快速清醒

2022-07-25 18:07:52

桂雅星 主任医师

上海市第一人民医院 - 神经内科

让脑子快速清醒的方法有喝咖啡或浓茶、开窗通风、外部刺激等方法使自己快速得到清醒。

1、喝咖啡、喝浓茶

茶叶含有大量的茶碱,能刺激中枢神经,让人精神振奋。咖啡中的咖啡因能够激活神经,维持神经的亢奋。因此,适当饮用咖啡或浓茶可让人快速清醒。但对于患有高血压病、心脏病、消化性溃疡、失眠等人群不宜饮用。

2、开窗通风

长期处于空气不流通的室内,二氧化碳浓度较高,会使人感到疲倦、乏力等,开窗通风保持室内空气流通,可有效降低室内二氧化碳浓度,可起到一定提神的效果,能使脑子快速变得清醒。

3、外部刺激

患者在受到外界的一些刺激之后,如将清凉油涂抹在太阳穴处、冷水洗脸等刺激,会造成部分脑神经的紧张,从而导致大脑的供氧增多,使脑子变得清醒。运动会加速人体血液循环,如拉伸、跑步、快走等,人体血液循环加快可增加脑部供氧,从而达到快速清醒的目的。

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