来月经可以吃莲雾水果吗

来月经时可以吃莲雾这种水果，但需适量食用。

莲雾中含有多种维生素、蛋白质，还富含钠、钾、钙等多种微量元素，营养价值比较高，月经期间适量食用可以补充身体所需的营养成分，能够提高机体的抵抗力，还有利于调理月经期的电解质平衡。此外，其味道酸甜，还可以增强食欲，帮助胃肠消化，所以在月经期间可以适量食用莲雾。但是由于莲雾属于寒性水果，不能过多食用，以免出现痛经的现象。

月经期间饮食需要多样化，多补充优质蛋白质和维生素，多吃些肉类、蛋类食物，以及新鲜的水果蔬菜，多喝热水或者红糖水，避免熬夜，保证充足的睡眠。还要注意保暖，不可以使用冷水洗澡。如果出现痛经的症状时可以通过热敷的方法缓解疼痛，或在医生的指导下使用布洛芬等药物进行止痛治疗。