姨妈在医学上是指月经，来月经第一天不可以游泳。
来月经时说明子宫内膜开始剥脱，经血流出阴道，宫颈口已经开始扩张，可以影响阴道内的酸性环境。女性来月经时机体抵抗力呈现下降状态，阴道和宫颈对病原体的抵抗能力是下降的，如果此时游泳会导致细菌进入阴道，容易引起感染。此外，由于女性的尿道宽且窄，泳池内的水很可能会通过尿道发生逆行感染，从而导致尿路感染。而且游泳容易受凉，容易导致月经量增多和经期时间延长，所以来月经第一天时不可以游泳。
在月经期间要注意保暖，注意休息，不要过于劳累。不要同房，而且要注意阴道清洁卫生，以免引起感染。