腰疼是否可以游泳锻炼需要根据患者腰疼的具体原因来决定，常见的原因有腰肌劳损、急性腰扭伤等。
1、腰肌劳损
腰肌劳损是由于腰部肌肉及其附着点的积累性损伤，引起的局部慢性无菌性炎症，通常是由于久站、久坐、腰部长期负荷过重等原因所引起。患者如果处于腰肌劳损非急性期，仅存在轻微隐痛时一般可以适当游泳锻炼，如进行蝶泳、自由泳、蛙泳等，可以加强腹部或腰部核心肌肉力量，改善腰肌劳损的症状。
2、急性腰扭伤
急性腰扭伤是指因腰部突然受到强大外力以致腰部软组织损伤，通常是由于搬抬重物、剧烈运动、外伤等原因所致。此类患者通常不建议进行游泳，因为游泳的时候腰部的活动比较剧烈，可能会加重软组织损伤的症状，所以不建议进行游泳锻炼。建议患者可以在医生的指导下使用布洛芬、对乙酰氨基酚等药物缓解疼痛的症状。另外，患者也可以通过热敷、针灸等方式缓解症状。