腰椎间盘突出通常可以练普拉提。因为普拉提的动作主要是锻炼人体深层的小肌肉群，可以维持外观的正常活动姿势，从而达到身体的平衡。同时，其还可以强调对核心肌群的控制。而且患者在伸展过程中，还有利于腰椎间盘突出的复位和回纳。由于普拉提动作的频度相对较缓，因此在运动过程中不易引起急性腰扭伤。但患者在锻炼的过程中，一定要注意循序渐进，防止在锻炼时产生相应的损伤。
但普拉提只能起到辅助治疗的效果，建议患者在医生的指导下进行牵引治疗。因为牵引可以帮助轻度的腰椎间盘突出回纳。如果腰部疼痛明显，患者可以遵医嘱口服非甾体类抗炎药，如阿司匹林、塞来昔布等进行治疗。如果保守治疗三个月效果不佳，患者出现明显的下肢疼痛、麻木等一系列症状，选择进一步的手术治疗。同时，患者在生活中避免长时间同一个姿势站立，容易对腰椎进行影响，使得腰椎变得更加疲惫，导致腰椎间盘突出的恶化。