脊椎包括颈椎。颈椎是脊椎最上面的部分，整个脊柱包括颈椎、胸椎、腰椎、骶椎、尾椎五部分，颈椎由7个小椎体构成，是第1-7的颈椎椎体。脊椎对于人体起着支持躯干、保护内脏、保护脊髓和进行运动的功能，因为脊椎承受人体的重量，随着年龄增长，就会出现不同程度的骨质增生，临床可表现为腰痛、骨刺、关节炎等症状。
日常中对于脊椎的护理要养成良好习惯，患者形成良好的习惯后，有助于减少脊椎疾病的发生概率。捡东西时要采取蹲姿，如果直接弯腰捡东西，可能会加重腰部负担，进一步加重病情。另外，也要避免抱、抬重物，以免加重脊椎的负担。同时患者要注意颈椎、腰椎的保暖，避免受凉，以免导致局部血液运行缓慢，出现疼痛等症状。此外，患者可尽量睡硬板床，一般枕头不宜超过8cm，这样有助于使脊椎保持生理曲度，在一定程度上可以减轻脊椎的负担。如果是进行手术的患者，要采取轴向翻身，并且要循序渐进地进行活动。