脖子落枕了咋办

脖子落枕了可以通过热敷、按摩以及药物等方式进行治疗。

1、热敷

患者出现脖子落枕这种情况时，可以通过热敷的方式进行缓解。患者可以使用热水袋或热毛巾敷在落枕部位，能够促进局部的血液循环，促进炎性代谢产物的吸收，对患者疼痛有很好的缓解作用。

2、按摩

除热敷外，患者还可以采用按摩的方式来缓解症状。患者可以在医生指导下，通过按、揉等手法按摩落枕部位，也可以按摩肩井穴、风池穴等穴位，一般能够放松局部痉挛的肌肉以及减轻脖子部位肌肉水肿的症状，同时可以缓解患者疼痛症状。

3、药物

若上述措施改善效果不佳，患者可遵医嘱服用非甾体类抗炎药，如布洛芬、塞来昔布等药物进行止痛治疗。患者还可以外用骨通贴膏、吲哚美辛巴布膏等膏药贴于患处，改善疼痛症状。此外，平时要端正颈部姿势，避免长时间保持一个姿势，同时不要枕太高太软的枕头，避免病情加重。