吃涨肚子怎么促进消化

吃涨肚子可以通过一般治疗、药物治疗等方式来促进消化。

1、一般治疗

吃撑了肚子胀时可以适当进行运动，如慢走、游泳、拉伸等有氧运动，来消耗身体多余的能量并促进胃肠运动，从而促进食物的消化与吸收，排空胃内食物，进而缓解腹胀等不适症状。但应注意避免剧烈运动，以免刺激胃肠道出现疼痛等不适。此外，患者还可以顺时针方向对腹部进行局部按摩，来促进血液循环并加强局部新陈代谢，从而增强胃肠道的消化吸收能力。

2、药物治疗

经过物理治疗无效或症状较严重的患者，可以在医生指导下服用多潘立酮片、枸橼酸莫沙必利片、盐酸伊托必利片等，通过促进胃肠蠕动、促进食物排空，有助于缓解腹胀不消化的症状。还可以遵医嘱服用双歧杆菌三联活菌散、枯草杆菌二联活菌颗粒、乳酸菌素片等益生菌，改善肠道菌群平衡，促进食物的消化吸收。对于食物消化功能受限的患者，还可服用多酶片、复方消化酶胶囊、健胃消食片等药物缓解症状。