针灸通常有祛湿的作用。
针灸是中医传统的治疗方法，是一种以中医基础理论为指导的外治疗法，具有调和阴阳、疏通经络、扶正祛邪的功效。湿气一般与脾虚有一定的关系，因为脾主运化，当运化水湿的功能下降时，就会导致身体水液代谢失常，从而导致湿气重的情况发生。通常湿气重可见于肥胖的人群，同时湿气重的患者还会出现食后乏力、舌苔厚腻、身体状态差等。在临床上建议选择三阴交穴、足三里穴、脾俞穴、三焦俞穴等穴位进行针灸治疗，同时也可以配合耳穴压豆、穴位贴敷、耳针疗法等祛除体内的湿气。
在进行针灸治疗时，具体操作需由专业的医生进行，不可盲目自行操作。此外，患者进行针灸时需放松心情，避免紧张，不要吃得过饱，或处于饥饿状态，也不能吃过于辛辣、刺激、油腻的食物。另外，在针灸后需避免受风，同时也要注意进行室内通风，因为长时间地关闭门窗，会导致室内空气质量变差，不利于身体健康。