每天30毫升沙棘原浆喝20天有什么效果

每天30毫升沙棘原浆喝20天具有健脾消食、止咳祛痰、活血散瘀的效果。

沙棘原浆是从沙棘中提取的有机酸，沙棘中含有多种有机酸，能够促进消化液的分泌，帮助食物消化。同时，沙棘还含有黄酮，能够降低血液中胆固醇的含量，可以预防动脉粥样硬化。沙棘原浆还能够促进血液循环，提高人体免疫力。每天适量饮用沙棘原浆，能够健脾消食，可以用来改善脾胃虚弱导致的食欲不振、消化不良、腹部胀痛等症状。此外，还可以活血散瘀，可以用来改善跌打损伤导致的局部红肿、疼痛，以及淤血导致的胸肋刺痛、跌打肿痛。但需要注意的是，由于沙棘原浆含糖量比较高，因此对于患有糖尿病的患者来说，不建议饮用，以免影响血糖的控制。

在日常生活中，建议患者饮食多样化，使营养均衡摄入，多食用新鲜的水果蔬菜。患者应避免食用辛辣、油腻等刺激性食物，如辣椒、炸鸡等，以免刺激胃肠道，引起不适。