辟谷期间只喝啤酒会瘦吗?

2022-06-28 15:29:12

范铁兵 副主任医师

中国中医科学院西苑医院 - 中医内科

辟谷期间只喝啤酒会瘦吗这个说法并不准确,辟谷是指道家修行中常用的一种饮食方式,指进入一种长期不吃饭还很精神的状态,以期达到治病养生的目的。

但辟谷的方法并不提倡,因为在科学实验中发现,辟谷对身体可造成明显的损伤,且其危害比较大,会导致人体的肌肉量出现流失的情况。此外,患者如果需要控制或降低体重,可以通过控制饮食方法,如适当增加蔬菜的摄入,每餐以鸡胸肉、蛋白等食物为主。患者除了补充必要的营养物质,还要改变饮食习惯,平时在进食时避免狼吞虎咽,尽量做到细嚼慢咽,这样能够减少营养物质的吸收,从而起到控制能量摄入的作用,达到控制体重的目的。

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