浊气一般指湿气，湿气重一般见面色苍白或萎黄，少部分患者可出现发青的现象。湿气一般是环境因素、不良生活习惯导致。湿气侵袭人体会出现周身乏力、酸痛、腹胀、食欲下降、大便不成形或者消化困难等症状。
1、环境因素
如果患者长期生活在阴暗潮湿的地方或者是长时间在水中工作，则会造成体外的湿气进入体内，进而则会出现湿气重的症状。另外，如果患者在晚上洗头没擦干睡觉，长时间体内也会因此生出湿气。建议患者注意避免长期处于阴暗潮湿的环境，适当开窗通风。洗完头发及时擦干，避免穿着潮湿的衣物，注意保暖等。
2、不良生活习惯
若患者长时间暴饮暴食，且经常食用生冷的食物，平时不爱运动、作息不规律等都会让脾胃功能出现失调的现象，而脾功能的失调则会使体内的水湿得不到运化，进而聚集于体内造成湿气的加重。建议患者尽量避免食用生冷、不易消化的食物，适当进行体育锻炼，促进血液循环和水液代谢等，有利于机体的健康。