花生红皮对胃有什么好处

红皮花生对胃的好处有保护黏膜、缓解便秘等。

1、保护黏膜

红皮花生当中含有植物油脂，进入人体后能一定程度上保护肠道黏膜。胃肠道功能不好的人群容易出现胃病，严重者可导致慢性贫血、消瘦、营养不良以及有可能会并发癌变和其他身体症状的发生。因此，该类患者可多吃些红皮花生，可有效地预防肠道中的疾病。

2、缓解便秘

红皮花生中丰富的油脂，还可以起到润滑肠道的作用。患者如因饮食不当、久坐等原因引起便秘，可在早晨吃一些红色的花生，促进排泄，防止体内废物的堆积，从而减轻便秘的症状，预防胃肠疾病。

但由于红皮花生不容易消化，患者单次不能过多食用，否则会对胃有刺激，可能会引起消化不良和腹胀。