积食一般情况下是因为吃多了引起的，积食是中医的一种常见病症，主要是由于进食量过多，导致损伤脾胃的情况，常见于婴幼儿、学龄前儿童等。
患儿如进食过量的乳制品，如牛奶、母乳等，可造成胃肠道负担加重，引起上腹部胀痛、食欲下降、便秘、大便酸臭等表现，部分患儿可伴有哭闹、睡眠不实等症状，如患儿长期积食，严重者可引起营养不良的情况。一般建议家属可适当减少患儿的进食量，每餐进食量不宜过多，饮食上建议可适当食用山楂水、白萝卜粥等食物进行饮食调理。另外，家属还可以通过捏脊、揉中脘穴、按摩涌泉穴等方式，缓解患儿积食的情况。同时，日常生活中患儿还可通过适当的运动，加速胃肠道蠕动，有助于消化，如户外散步、游泳、慢跑等。必要时，建议家属及时带患儿就诊，在医生指导下使用小儿化食丸、小儿消食开胃颗粒等进行治疗。