末次月经3月4号预产期是哪一天

末次月经3月4号预产期大概在12月11日。

预产期的计算方法一般是从末次月经的第1天开始计算，月份减3或加9，日期加7，可以初步得到预估的预产期时间，但月经周期不规律的孕妇，预产期一般不可通过末次月经进行计算，建议孕妇可通过B超观察妊娠囊大小推断怀孕天数，从而推断预产期的时间。

建议孕妇在怀孕期间需定期进行产检，如通过检查孕酮、B超、NT彩超等方式动态监测胎儿的生长发育情况。同时建议孕妇可在医生指导下补充叶酸，降低胎儿出现神经管畸形、心脏畸形等疾病的发生概率。除此之外，建议孕妇在孕期需保持食物的多样性，可适当进食蛋白质、微量元素等营养物质丰富的食物，如牛奶、鸡肉、新鲜蔬菜等，保证各项营养丰富均衡，有助于补充孕妇所需的营养，同时也可有助于胎儿的生长发育。