脑袋总是感觉昏沉沉的不精神

脑袋总是感觉昏沉沉的、不精神一般是睡眠不足、焦虑症等，患者可根据不同原因，进行对症治疗。

1、睡眠不足

若患者睡眠时间过短、长时间熬夜或者是睡眠质量不佳，机体未得到有效的休息，且始终处于疲惫状态，会导致脑袋总是出现昏沉沉的现象，建议患者及时调整作息习惯，避免熬夜，如果条件允许可进行适当午休，能够在一定程度上改善症状。

2、焦虑症

焦虑症又称为焦虑性神经症，患者一般会出现紧张不安、恐惧、害怕或者是脑袋总是感觉昏沉沉等情绪症状，同时还会伴有植物神经系统症状，例如心慌、呼吸困难或者是忽冷忽热等。如果是轻度焦虑症的患者可以进行心理治疗，例如认知行为治疗、支持性心理治疗等，如果治疗的效果一般，患者同时还需服用抗焦虑药物，例如丁螺环酮等。或者在医生指导下使用苯二氮卓类的药物，如劳拉西泮等，可在一定程度上缓解焦虑症引起的脑袋昏昏沉沉。

除以上相对常见原因外，也可能是由于脑部缺血、缺氧等引起的，应及时到医院完善相关检查，明确原因，再进行针对性的治疗。