120斤基础代谢是多少

基础代谢即基础代谢率，是指人体处于基础状态时的能量代谢，单位为大卡。120斤女性的基础代谢率在1200大卡左右，120斤男性的基础代谢率在1400大卡左右，基础代谢率因年龄、身高不同存在个体差异。

单位时间内机体在基础状态下的能量代谢称为基础代谢率，是衡量人体代谢水平的指标。基础代谢率的基本计算公式为基础代谢率=脉率+脉压-111。还有一种公式可根据体重、身高、年龄计算，分男性和女性，男性的基础代谢率=10×体重（kg）+6.25×身高（cm）-5×年龄+5，女性的基础代谢率=10×体重（kg）+6.25×身高（cm）-5×年龄-161。在测量基础代谢率时，测量者应在保持清醒、周围环境安静的前提下，不受外界灯光、温度、食物、肌肉刺激等条件下测定，否则以上条件均会对测量数值造成影响。

一般成年男性每天基础代谢约为1400大卡，成年女性每天基础代谢约为1200大卡。基础代谢率是维持生命的基本能量需求,因此基础代谢应保持在正常水平，避免基础代谢过高或者过低。当基础代谢过低时，可通过多运动，多喝水，调整饮食结构如多吃蛋白质丰富的食物，增加肌肉量提高代谢速率。当基础代谢过高时应注意有无甲亢、糖尿病等疾病。当有此类情况时，应及时到医院就医，明确病因。