想要促进新陈代谢，一般喝绿茶比较好。因为绿茶含有很多对人体有益的物质，喝绿茶可以在一定程度上促进人体新陈代谢。但是想要促进新陈代谢，保持身体健康，需要参考专业医师的意见，不可自行盲目选择，以免造成其他不良后果。
绿茶含有茶多酚、茶色素、茶多糖等多种对人体有一定好处的物质，比如茶多酚有一定的抗病菌作用和较强的抗氧化作用，也有一定的降血糖功效，可以有效促进人体新陈代谢。而绿茶中的茶色素能够调节血脂，促进糖类代谢，改善人体微循环，加快人体新陈代谢。绿茶中的茶多糖也具有一定的促进新陈代谢的作用。
有相关研究表明，经常喝绿茶会使人的新陈代谢率提高3%～4%，这说明绿茶可以促进我们身体的新陈代谢，提高自身的防御机制和免疫能力。所以想要促进新陈代谢，建议多喝绿茶。
喝绿茶能够较好的促进人体新陈代谢，但是想要促进身体健康，促进人体新陈代谢，不可盲目，需要参考专业医师意见来选择，注意饮食的同时，加强运动，提高身体素质，促进新陈代谢。