餐后一小时血糖11.9严重吗

餐后一小时血糖11.9，即餐后一小时血糖11.9mmol/L，情况比较严重，提示患者可能已有糖尿病或前驱糖尿病，建议就是就医，查明原因，对症治疗。然而具体情况因人而异，建议生活中不宜食用过多肥甘厚腻的食物，以免血糖过高。

研究表明，成人餐后1小时血糖的正常值是在6.7-8.3mmol/L之间，妊娠期女性餐后1小时血糖值不超过10.0mmol/L。基于此，可以认为餐后1小时血糖为11.9mmol/L时，属于高血糖。然而，糖尿病的诊断应当根据空腹血糖、餐后2小时血糖、胰岛素抵抗试验等结果进行综合判定，尤其不可以仅以1次血糖值的测量作为最终的判定标准。建议患者立即就医，遵医嘱进行相应的检查，查明病因，对症治疗。

同时，生活中应注意膳食的均衡，不宜食用过于油腻、肥厚的食物。此外，在没有心、脑、肾等基础疾病的前提下，建议每周进行2-3次的有氧运动，如游泳、慢跑、散步、骑自行车等，每次锻炼时间以20分钟左右为宜。

日常生活中如果有头晕、乏力、肢端麻木、口渴等不适症状时，建议及时就医，并遵医嘱积极治疗。