小孩打羽毛球的好处和坏处

小孩打羽毛球的好处是增强大脑反应速度、增强免疫力等，但是不要让孩子过量打羽毛球，过量运动可能会引起机体损伤等坏处。

1、好处

羽毛球是一种有氧运动，小孩经常打羽毛球可以让大脑的反应速度更加灵敏。此外，通过羽毛球运动能提高小孩的身体免疫力，帮助锻炼身体的协调性，还能够控制体重，能避免身体肥胖。

2、坏处

小孩在打羽毛球的过程中，如果不适当运动或者过量运动，容易导致人体热量大量消耗，乳酸等代谢物在血液中堆积，从而引起机体损伤，包括关节、肌肉、筋膜损伤等。

小孩打羽毛球前要选择合适的运动鞋，并在运动前做好热身运动，提高关节灵活性，以免在运动的过程中引起机体损伤。此外，打完羽毛球后不能立马坐下休息，以免导致过后身体疲惫、肌肉酸痛的症状。