血糖高的人吃鱼会不会有影响

2022-06-16 19:46:05

曹雪霞 主任医师

首都医科大学宣武医院 - 内分泌科

血糖高的患者吃鱼有没有影响,通常需要根据进食量是否多而定。

1、进食量不多

如果血糖高的患者吃鱼时鱼的进食量不多,一般没有影响。因为鱼属于升糖指数比较低的食物,即进食后引起人体血糖升高程度较低。因此血糖高的患者吃鱼时的进食量不多,通常不会对血糖产生影响。

2、进食量多

如果血糖高的患者吃鱼时鱼的进食量多,通常会有影响。因为鱼类的主要成分是蛋白质,同时也含有少量的脂肪,进入体内有可能会导致热量超标,会转化为葡萄糖储存在体内,从而引起血糖升高。

另外,血糖高的患者应注意鱼的烹饪方式,如油炸鱼、火锅鱼等,会对血糖有很大的影响,因为油脂中的脂肪是碳水化合物和蛋白质的两倍,如果血糖高的患者将鱼汤一起食用,就很容易造成血糖升高。

此外,血糖高的患者一般需要控制总能量的摄入量,限制糖类的摄入量,减少脂肪类的食物,比如奶油、花生等。血糖高的患者要注意吃一些低升糖指数、高膳食纤维的食物,比如荞麦、苹果、黄豆等。同时,血糖高的患者需要定时监测血糖,了解血糖的控制水平和波动情况。

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