黑咖啡能提高基础代谢吗

黑咖啡一般可以在一定程度上提高基础代谢，但是不建议大量饮用，也不建议仅通过饮用黑咖啡来提高基础代谢。因为咖啡中含有咖啡因、游离脂肪酸等物质，可以刺激交感神经，从而使胃肠道分泌更多消化液来促进胃肠蠕动，促进消化、防止胃胀，具有通便作用，可在一定程度上提高新陈代谢。此外，黑咖啡中咖啡因，具有振奋精神、利尿的作用，有利于脂肪分解，减少脂肪囤积，还能起到一定辅助减肥的作用。但如果饮用过量，会导致精神亢奋、增加体内胆固醇含量以及增加心血管疾病的发生率，还会刺激胃黏膜，从而造成胃肠疾病的发生。

由于黑咖啡不能代替锻炼身体、饮食调理等方式，改善基础代谢，建议患者适当进行慢跑、跳绳等有氧运动。同时，饮食控制也非常重要，在饮食上要注意多饮水，有助于加强基础代谢，多吃富含维生素、蛋白质和微量元素的食物，保持肌肉的平衡。