每天徒步八里地可以减肥吗

一般情况下，每天徒步八里地可以有助于减肥。

徒步是一种比较好的锻炼方法，可以帮助消耗热量，促使体内脂肪分解，有效起到减肥的作用，所以每天坚持徒步八里地可以有助于减肥。另外，徒步可以促进胃肠的蠕动，也可有助于降低血压及血糖，可用于预防高血压、糖尿病、便秘等疾病的发生。

减肥除了可以通过徒步运动以外，还可以选择跳绳、慢跑、快走、瑜伽等运动方式。除了运动还需要与饮食结合，饮食方面建议选择低升糖指数、低脂肪等的食物，如西红柿、黄瓜、鸡胸肉、牛肉等。