照相前一天不吃晚饭会瘦吗

2022-06-28 15:29:12

王凤 副主任医师

上海市第六人民医院 - 中医科

照相前一天不吃晚饭并不会瘦。

一般前一天的晚上不吃饭,第二天腹部可能会缩小一点,但是并不会瘦。建议患者选择健康和科学方法瘦身,长期不吃晚饭可能会导致身体代谢异常,出现皮肤松弛、脱发等临床症状,会对身体产生一定的影响。

建议通过食用低油脂、低热量、高蛋白的食物,如新鲜水果和蔬菜、肉类、蛋肉等,避免食用油炸、碳水化合物含量较高的食物,如炸鸡、米饭等,同时配合适量的运动锻炼,如慢跑、游泳、快走、瑜伽和太极拳等,可以促进体内多余脂肪分解和燃烧,以达到减轻体重的目的。

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