哺乳期可以吃烧仙草奶茶吗

吃烧仙草奶茶正确说法为喝烧仙草奶茶，哺乳期是否可以喝烧仙草奶茶，需要根据烧仙草奶茶是不是自制决定。

1、烧仙草奶茶是自制

如果是自制的烧仙草奶茶，则可以适量喝。因为自制的烧仙草奶茶比较安全、卫生、可靠。并且烧仙草中含有大量的水分，哺乳期女性适量喝一些烧仙草奶茶能够补充产妇的水分，促进产后母乳的分泌。

2、烧仙草奶茶不是自制

如果烧仙草奶茶不是自制，则不建议喝。因为市场上卖的烧仙草奶茶一般是使用植脂末，也就是奶精所制成，其中并没有牛奶成分，也会添加许多食品添加剂，添加的糖分也会比较多。哺乳期，女性喝此类烧仙草奶茶可能会影响乳汁的质量，并不利于宝宝的生长发育。所以，不建议哺乳期女性喝不是自制的烧仙草奶茶。

哺乳期间，女性应多食用容易消化的食物，同时还要注意加强营养，可多摄入一些瘦肉、鸡蛋、牛奶、深海鱼等食物，此类食物含有丰富的优质蛋白质，有利于产后身体的恢复。此外，女性也要适当摄入蔬菜和水果，因为蔬菜水果中含有的纤维素比较高，有利于预防便秘。