怀孕初期吃了小龙虾一般是没有影响，但注意食用时应适量。
小龙虾中含有大量的蛋白质、氨基酸、钙、磷、镁等营养成分，孕妇适量地食用可以增强孕妇的抵抗力，同时促进胎儿的发育，对孕妇身体以及胎儿的发育具有一定好处。因此孕妇可在怀孕初期适量食用小龙虾。但由于小龙虾蛋白质含量较高，过量食用可能会引起腹胀、腹痛的等不适症状，因此建议孕妇不可过量食用。
怀孕初期是胎儿神经系统发育的关键时期，叶酸对胎儿神经系统发育具有一定帮助，所以建议孕妇在孕初期多吃叶酸含量丰富的食物，如菠菜、油菜等，必要时也可在医生指导下服用叶酸片。此外，部分孕妇在怀孕初期可能会出现恶心、呕吐等胃肠道不适症状，建议饮食上可适当食用清淡、易消化的食物，如瘦肉汤、小米粥等，也可通过少食多餐的方式进食，减轻胃肠道负担。