种轶文 副主任医师
北京大学第三医院 - 妇产科
3月19号怀孕，一般是末次月经为3月19号，预产期大概在12月26号。
预产期一般是从孕妇的末次月经的第1天开始推算，一般按照月份减3或者加9，日期加7的方法推算预产期。通常情况下，如果末次月经第1天是1月1日，则预产期为10月8日。但预产期需要在孕中期重新核对，需要根据孕妇的月经情况、孕早期B超，尤其是孕11-13周B超头臀长来重新核对孕周。如果B超估算的孕周与按末次月经计算的孕周相差较大，如相差在1周以上，要重新核对孕周和预产期，且以B超核算的孕周和预产期为准。
在怀孕期间，孕妇需要定期地做好孕检，不同时期的孕检检查的项目是不同的，只有定期做好孕检，才能保证胎儿的健康发育。孕妇要注意检查胎动，注意胎心监护以及B超，尤其在孕晚期，孕30周以后，如果发现异常，尤其是胎心监护异常，可以及时终止妊娠。孕妇应注意血压、体重的变化，注意血尿常规的变化以及尿蛋白，若出现不适情况，要及时就诊。
怀孕期间还要注意营养均衡，多摄入蛋白质、维生素、碳水化合物、微量元素、膳食纤维素较丰富的食物，如瘦肉、鱼、动物肝脏、橙子、猕猴桃等，要添加叶酸含量较丰富的食物，孕中、晚期要适量添加蛋白质以及含铁量较丰富的食物，避免挑食、偏食。