怀孕可以喝气泡水饮料吗

2022-06-16 19:46:05

种轶文 副主任医师

北京大学第三医院 - 妇产科

气泡水饮料一般是指碳酸饮料,怀孕期间不建议喝碳酸饮料。因为碳酸饮料大部分都含有磷酸,磷酸会影响人体对钙质的吸收引起钙磷失调,可能会影响到胎儿的骨骼发育,还容易导致孕妇出现骨质疏松。另外大部分碳酸饮料中都含有咖啡因、香精、人工色素等成分,如果摄入过多可能会通过胎盘影响到胎儿发育,所以不建议孕妇在怀孕期间喝碳酸饮料。

怀孕期间除了不建议喝碳酸饮料外,日常饮食也需注意。饮食应以清淡为主,适量食用富含蛋白质、维生素等营养成分的食物,如鸡蛋、牛奶、西红柿、苹果等,同时还需补充富含脂肪食物的摄入,如鸡肉、猪肉等,做到饮食多样化,荤素搭配,少食多餐,达到平衡营养的效果。另外,怀孕的女性糖代谢能力会下降,甜食食用过量可能会引起妊娠期糖尿病,所以怀孕期间要减少含糖量高的点心、饮料等食物的摄入,也不能喝酒和浓茶,以免影响胎儿发育。

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