孕妇可将燕窝做成燕窝粥、清炖燕窝、燕窝鸡汤等食用。
燕窝中富含蛋白质、碳水化合物及铁、钙、磷、钠、钾等多种微量元素，可以为胎儿生长发育提供多种营养成分，对孕妇营养补充也有一定的益处。在孕早期，孕妇因早孕反应的变化会有恶心、呕吐、食欲下降等症状，此时适当食用燕窝可以补充营养，满足胚胎发育所需。孕中期和孕晚期食用燕窝可以增加孕妇皮肤弹性，肤质白嫩，减少妊娠纹。另外，燕窝中含有的蛋白质和氨基酸可以增加宝宝大脑发育，所以孕妇适当食用对自身以及胎儿有较多好处。
孕妇食用燕窝时应注意避免摄入太多。因为孕妇摄入的物质要满足孕妇以及胎儿的营养需求，胎儿的发育快速导致吸收孕妇的营养加快，容易导致胎儿营养过剩。孕妇除了常规的蛋白质以外，还应当摄入鱼、瘦肉、鸡蛋、豆腐等，同时还应当补充适当水果、蔬菜，保证营养均衡。