怀孕可以吃甜瓜不

2022-06-16 19:46:05

种轶文 副主任医师

北京大学第三医院 - 妇产科

怀孕可不可以吃甜瓜,与孕妇是否有糖尿病有关。

1、孕妇没有糖尿病

孕妇没有糖尿病可以适量吃甜瓜。甜瓜中含有丰富的钙元素以及胡萝卜素,孕妇适量食用可以促进胎儿的骨骼发育,也有助于补充各种营养元素,还能增强人体的防晒能力,对胎儿的生长发育有一定的好处。另外,甜瓜中也含有丰富的膳食纤维,适当食用甜瓜可以帮助孕妇促进胃肠的蠕动,而且能够起到促进食欲、减轻胃肠道消化负担的作用。怀孕初期由于体内激素的改变,身体容易出现孕吐反应,导致食欲不振,而适量食用甜瓜可使孕妇增加食欲。需注意,甜瓜属于凉性的食物,如果食用过多会增加胃肠道负担,容易引起腹痛的情况,也可能会造成腹泻,所以要适量。

2、孕妇有糖尿病

如果孕妇有糖尿病通常不建议吃甜瓜。因为甜瓜含糖量比较高,容易使孕妇的血糖进一步地升高,不利于控制血糖。

建议在怀孕期间,孕妇要注意饮食搭配,多以营养含量高的食物为主,避免食用辛辣刺激性食物。而且,怀孕期间,孕妇需要注意适当运动,有利于促进消化、吸收。

展开全部内容
相关推荐