中老年钙片什么时间吃效果好

一般情况下，在晚餐后吃中老年钙片效果比较好。

中老年钙片一般是指适合中老年人吃的钙片。一般说来，血钙水平在夜间较低，白天较高，因此晚上吃钙片，钙的吸收更好。同时，部分钙片可能会有一定的胃肠不良反应，因此在餐后服用可降低这种不良反应，提高药物的依从性。吃钙片的同时吃一些维生素D、鱼肝油等能够促进钙吸收，可以在医生指导下使用。

对于中老年人群，可以适当参加户外运动，多吃一些新鲜的蔬菜水果，例如牛奶、豆腐等。平时还可以多晒太阳，促进钙的吸收。